살찌는 술 VS 살 안 찌는 술
살찌는 술 VS 살 안 찌는 술
  • 내일뭐하지
  • 승인 2017.10.27 11:28
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술 마실 때 살 안 찌는 법

다이어트 하는 데 술은 땡기고~ 술은 고픈데 다이어트는 해야 한다면? 
다이어트와 술은 상극이라지만, 그나마 살이 덜 찌는 술이 있다고 해요. 꼭 마셔야겠다면, 알아두는 것도 괜찮은 부분 :)

 

살 안 찌는 술 1. 와인

와인이 칼로리가 아주 낮다고는 할 수 없지만, 레드 와인이 100ml 1잔에 70Kcal 정도로 낮은 편이에요. 화이트 와인은 그보다 두 배 정도 높고요. 하지만 와인은 안주 없이도 마시기 편해서 그나마 살이 덜 찌는 편이고요. 지방 축적을 막아주고 열량 연소를 촉진하는 효능이 있어 다이어트할 때 조금씩 마시면 오히려 도움이 될 수도 있답니다.

 

살 안 찌는 술 2. 샴페인

샴페인도 칼로리가 높지 않은 술 중 하나예요. 5온스짜리 한 잔에 96Kcal 정도 되죠. 실제로 다이어트하는 여성들에게 권하는 술 중의 하나이기도 해요. 또 샴페인은 혈액 순환을 촉진하는 술로 알려져 있어요. 가볍게 한 잔 정도라면 다이어트 중에도 괜찮아요!

 

살 안 찌는 술 3. 진토닉

진토닉은 1잔 칼로리가 171Kcal 정도로 그리 낮지는 않아요. 하지만 진토닉의 주원료인 주니퍼 베리는 체내의 나트륨을 배출해 부기를 해소해 주는 기능이 있기 때문에 회식이나 야식 후 한 잔 할 때는 오히려 다이어트에 도움이 될 수도 있답니다~

 

살 안 찌는 술 4. 보드카

보드카(시트러스 보드카)도 칵테일 중에서 비교적 다이어트 술로 꼽히는 데요. 1.5온스 짜리 한 잔에 85Kcal 정도 하죠. 단, 스트레이트로 마실 때만 그렇고, 너무 독해서 위장 테러할 수 있다는 게 함정!

 

살 찌는 술 1. 칵테일

넘흐 예뻐서 눈으로 마시는 술, 칵테일! 하지만 대부분의 칵테일은 설탕이나 과일음료 등이 들어가 웬만한 패스트푸드보다 칼로리가 높답니다. 게다가 설탕 과다로 당뇨병까지 유발할 수 있으니 다이어트 중이라면 부디 피해주세요!

 

살 찌는 술 2. 생맥주

크리미~한 생맥주. 저도 참 좋아합니다만... 생맥주의 칼로리를 알면 아마 다이어트 중에 마실 일은 없을 듯요. 생맥주 500cc 1잔칼로리가 무려 200Kcal 인데요. 안주 없이 생맥 하는 사람은 거~의 없으니 칼로리 대마왕 인정입니다.

 

살 찌는 술 3. 막걸리

막걸리 한 사발이 쭈욱~ 들어간다♪ 비올 때 파전에 촵촵 마시는 막걸리. 막걸리 먹으면 유난히 든든해 눈치 못채기도 쉽지 않은데요. 살을 부르는 막걸리의 칼로리는 300ml 한사발에 150Kcal 랍니다. 안주 없이 막걸리만 마셔도 두 잔이면 밥 한공기가 뚝딱~이네요.

 


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